善さんの隠れ家
人生は一生のひまつぶし。 徒然なるままに書きためた日記です。 気が向いたら更新します。
腰痛
年末が、忙しかったせいか、腰痛というか、坐骨神経痛というか、腰の片方が痛い。

すこしビッコを引き、山本勘助みたいな歩き方だったが、少しましになった。

ふだんの姿勢が悪いのだと思う。 

椅子の生活をしてないというか、コタツで、無理な姿勢で本を読んだり、テレビをみたり、それの積み重ねかな?

正月は、食べすぎ、のみすぎで、体重も2キロも増え、胃もムカついて、お疲れぎみだ。

やはり、健康でないと、何事にも、前向きになれない。

きのう、NHKで、イチローの特集をしていたが、スーツケースに、枕と足のローラーマッサージャーを入れてるらしい。

足のローラーマッサージャーは、昔やっていたのだが、かなり効く。

食生活に気をつけ、ヨガのような体操というかストレッチで体調を整えようと思う。
コメント
この記事へのコメント
腰が痛いのは、辛いですね。
腰が痛いのは辛いものです。
私も14年間悩まされました。

私が考案した腰痛解消法をお試しください。
現在、日本で一番多く実践されるようになりました。

【3分腰痛解消法】で、検索すると見つかります。
腰をお大事に。
2008/07/16(水) 15:00:05 | URL | 腰痛アドバイザー #-[ 編集]
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